Ciudadanía y seguridad
Comunicación y habilidades sociales · 5.º de Primaria
Comunicación asertiva y mensajes «yo»
Sin empezar
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Objetivo
Aprenderás a distinguir los estilos pasivo, agresivo y asertivo y a expresar lo que sientes con mensajes «yo».
En pocas palabras (lectura fácil)
Para madres, padres y tutores (1 minuto)
Explicación
Cuando algo nos molesta o queremos pedir algo, podemos comunicarnos de tres formas. El estilo pasivo consiste en callarse o ceder siempre para evitar problemas, aunque nos sintamos mal.
El estilo agresivo consiste en imponer lo que queremos con gritos, insultos, amenazas o burlas, sin tener en cuenta a la otra persona.
El estilo asertivo consiste en decir lo que pensamos, sentimos o necesitamos con claridad y respeto, defendiendo nuestros derechos sin pisar los de los demás.
Una herramienta asertiva es el mensaje «yo»: hablamos de cómo nos sentimos en lugar de acusar. Tiene cuatro partes: «Me siento… cuando… porque… Me gustaría…». Por ejemplo: «Me siento molesta cuando me interrumpes, porque pierdo el hilo. Me gustaría que esperaras a que termine».
También comunicamos con el lenguaje no verbal: la mirada, el tono de voz, los gestos y la postura. Una frase asertiva dicha a gritos y señalando con el dedo suena agresiva.
Idea clave: Asertivo = claro + respetuoso. Hablo de lo que siento, no ataco a la persona.
Ejemplo resuelto: Elena transforma una frase agresiva
- Paso 1 Su compañero Rubén le coge los rotuladores sin pedirlos.
- Paso 2 Lo primero que piensa decir es: «¡Eres un ladrón, devuélvemelos!» (agresivo).
- Paso 3 Se detiene y piensa en un mensaje «yo».
- Paso 4 Dice con calma y mirándole: «Me siento molesta cuando coges mis rotuladores sin pedirlos, porque luego no los encuentro».
- Paso 5 Termina con su petición: «Me gustaría que me los pidieras antes».
Resultado: Rubén se disculpó y le devolvió los rotuladores sin que hubiera una discusión.
Resumen
- Hay tres estilos de comunicación: pasivo, agresivo y asertivo.
- El estilo asertivo es claro y respetuoso a la vez.
- El mensaje «yo» tiene cuatro partes: me siento, cuando, porque, me gustaría.
- El lenguaje no verbal también comunica.
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Estado curricular: Currículo general LOMLOE · Competencias: CE3. Comunicación y habilidades sociales · CE2. Regulación emocional · CE6. Convivencia y cooperación · Referencia: RD 157/2022 · Revisado el 28/10/2026