Ciudadanía y seguridad
Autoconocimiento y autoestima · 4.º de Primaria
Autoestima y fortalezas
Sin empezar
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Objetivo
Aprenderás a reconocer tus fortalezas y a hablarte con respeto para cuidar tu autoestima.
En pocas palabras (lectura fácil)
Para madres, padres y tutores (1 minuto)
Explicación
La autoestima es cómo nos valoramos a nosotros mismos. Tener una autoestima sana significa apreciarnos y tratarnos bien, sabiendo que tenemos cosas que se nos dan bien y otras que podemos mejorar.
Todas las personas tenemos fortalezas: cualidades positivas que usamos a menudo. Algunas son la amabilidad, la valentía, la paciencia, la perseverancia (no rendirse), la creatividad, el sentido del humor o la curiosidad.
Dentro de nuestra cabeza hay una voz que comenta lo que hacemos: es el diálogo interno. Si nos decimos «soy un desastre», nos sentimos peor. Si nos decimos «todavía no me sale, pero estoy aprendiendo», nos animamos a seguir.
Los errores forman parte de aprender. Equivocarse no nos hace valer menos; nos da pistas para mejorar.
Compararse continuamente con los demás puede dañar la autoestima, porque cada persona tiene su ritmo y sus fortalezas. Es más útil compararte contigo: ¿qué sabes hoy que no sabías antes?
Idea clave: Me trato como trataría a mi mejor amigo o amiga: con respeto, ánimo y paciencia.
Ejemplo resuelto: Iván transforma su voz interior
- Paso 1 Iván suspende un examen de inglés y piensa: «Soy tonto, nunca aprenderé».
- Paso 2 Su tutora le pregunta: «¿Le dirías eso a tu mejor amigo?». Iván responde que no.
- Paso 3 Cambia la frase: «Este examen me ha salido mal, pero puedo practicar más».
- Paso 4 Recuerda una fortaleza suya: es perseverante, porque aprendió a nadar aunque le costó.
- Paso 5 Decide repasar el vocabulario diez minutos al día.
Resultado: Iván siguió sintiéndose algo triste, pero recuperó las ganas de intentarlo.
Resumen
- La autoestima es cómo nos valoramos.
- Todos tenemos fortalezas, aunque sean distintas.
- El diálogo interno puede animarnos o hundirnos.
- Los errores son parte de aprender.
- Es mejor compararse con uno mismo que con los demás.
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Estado curricular: Currículo general LOMLOE · Competencias: CE2. Autoconocimiento y autoestima · CE1. Conciencia emocional · CE5. Bienestar personal · Referencia: RD 157/2022 · Revisado el 27/10/2026