Ciudadanía y seguridad
Manifestaciones de la cultura motriz · 3.º de ESO
Expresión corporal y ritmo
Sin empezar
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Objetivo
Al terminar sabrás usar el cuerpo, el espacio, el tiempo y la intensidad para comunicar ideas y emociones, y crear en grupo una coreografía sencilla.
En pocas palabras (lectura fácil)
Para madres, padres y tutores (1 minuto)
Explicación
La expresión corporal es la capacidad de comunicar ideas, emociones y sensaciones con el cuerpo, sin necesidad de palabras. Usamos el gesto (movimientos de manos y cara), la postura (cómo colocamos el cuerpo) y la mirada. Una espalda encorvada y la mirada baja transmiten algo muy distinto que un cuerpo erguido con la mirada al frente.
Todo movimiento expresivo combina tres elementos. El espacio: dónde y hacia dónde me muevo (espacio personal o espacio total, niveles alto, medio y bajo, direcciones y trayectorias). El tiempo: cuándo y a qué velocidad (lento, rápido, pausas). La intensidad o energía: movimientos suaves o enérgicos, fluidos o cortados.
Cuando nos movemos con música aparece el ritmo. El pulso es el latido regular de la música, el que marcas sin pensar con el pie. El tempo es la velocidad de ese pulso y se mide en pulsos por minuto. En muchas coreografías se cuentan bloques de 8 tiempos para organizar los movimientos. Es una convención práctica, no una regla musical universal: las frases musicales pueden tener distintas duraciones. En esta unidad llamaremos «frases de 8 tiempos» a esos bloques coreográficos.
Una coreografía es una secuencia de movimientos organizada en el tiempo y en el espacio. Para crearla en grupo se elige una música y un tema, se diseñan pasos —en esta unidad, por bloques de 8 tiempos—, se deciden las formaciones (en línea, en círculo, en V…) y los cambios de lugar, y se ensaya hasta que salga sincronizada.
La expresión corporal exige un clima de respeto: nadie se ríe de nadie, todas las propuestas se escuchan y cada persona participa a su manera. Superar la vergüenza poco a poco también es un aprendizaje.
Idea clave: Cuerpo + espacio + tiempo + intensidad = mensaje. En muchas coreografías contamos bloques de 8 tiempos para organizar los movimientos; las frases musicales no siempre duran 8 tiempos.
Ejemplo resuelto: Diseñar la primera frase de una coreografía
- Paso 1 El grupo de Elena, Bruno, Aitana e Ismael elige una canción con un pulso claro y el tema «despertar en la ciudad».
- Paso 2 Tiempos 1-4: empiezan en nivel bajo, agachados, y se estiran despacio hasta nivel alto (tiempo lento, intensidad suave).
- Paso 3 Tiempos 5-6: dan dos pasos hacia delante con energía, como si salieran a la calle.
- Paso 4 Tiempos 7-8: giran a la derecha y se quedan en una formación en línea, con la mirada al frente.
- Paso 5 Ensayan contando en voz alta «1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8» hasta que todos terminan a la vez.
Resultado: Una frase de 8 tiempos que combina niveles, direcciones, cambios de velocidad e intensidad para expresar una idea.
Resumen
- La expresión corporal comunica ideas y emociones mediante el gesto, la postura y la mirada.
- Los elementos del movimiento expresivo son el espacio, el tiempo y la intensidad.
- Pulso: latido regular de la música. Tempo: su velocidad, en pulsos por minuto.
- Las coreografías combinan movimientos y formaciones. Es frecuente organizarlas en bloques de 8 tiempos, aunque las frases musicales pueden tener distintas duraciones.
- El respeto y la escucha son imprescindibles para expresarse con libertad.
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Estado curricular: Currículo general LOMLOE · Competencias: CE3. Responsabilidad y cooperación · CE4. Expresión y cultura motriz · Creatividad · Razonamiento y cálculo aplicado · Referencia: RD 217/2022 · Revisado el 28/10/2026