Habilidades motrices · Extraescolar · Primaria 1.º a 3.º (6-9 años)
Equilibrio y coordinación
Objetivo
Aprenderás a mantener el equilibrio y a mover a la vez distintas partes del cuerpo.
En pocas palabras (lectura fácil)
Para madres, padres y tutores (1 minuto)
Explicación
Tener equilibrio es mantenerte sin caerte. Lo usas al ir en bici, al subir escaleras o al saltar a pata coja.
Hay equilibrio quieto, como hacer la estatua sobre un pie. Y hay equilibrio en movimiento, como caminar por una línea o por un banco.
Tres trucos: mira un punto fijo, abre los brazos en cruz y dobla un poco las rodillas.
La coordinación es mover varias partes del cuerpo a la vez y bien. Al botar un balón usas los ojos y las manos. Al chutar, los ojos y los pies.
Practica en un sitio sin obstáculos. Si subes a algo, que sea bajo, con colchonetas y con una persona adulta cerca.
Idea clave: Mira un punto fijo, brazos en cruz y rodillas un poco dobladas.
Ejemplo resuelto: Leire camina por el banco
- Paso 1 Leire se sube a un banco bajo.
- Paso 2 Mira un punto al final del banco.
- Paso 3 Abre los brazos en cruz.
- Paso 4 Camina despacio, un pie delante del otro.
Resultado: Leire llega al final sin caerse.
Resumen
- Equilibrio: mantenerse sin caer, quieto o en movimiento.
- Trucos: punto fijo, brazos en cruz y rodillas dobladas.
- Coordinación: mover varias partes del cuerpo a la vez.
- Practicamos en sitios seguros y con una persona adulta.
Más ayudas para esta unidad
Estado curricular: Currículo general LOMLOE · Competencias: CE2. Habilidades motrices y deportivas · CE1. Condición física y salud · CE5. Seguridad y prevención · Referencia: RD 157/2022 · Revisado el 28/10/2026