Ciudadanía y seguridad
Interacción eficiente y sostenible con el entorno · 2.º de ESO
Senderismo y respeto al medio natural
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Objetivo
Al terminar sabrás planificar una ruta de senderismo sencilla, interpretar sus señales y practicarla con seguridad y respeto por el entorno.
En pocas palabras (lectura fácil)
Para madres, padres y tutores (1 minuto)
Explicación
El senderismo es una actividad física que consiste en recorrer a pie caminos y senderos señalizados en el medio natural. Es accesible para casi todas las personas, mejora la resistencia y permite conocer el paisaje y el patrimonio.
En España, los senderos homologados se marcan con señales de pintura: GR (gran recorrido, más de 50 km) con franjas blanca y roja; PR (pequeño recorrido, entre 10 y 50 km) con blanca y amarilla; y SL (sendero local, menos de 10 km) con blanca y verde. Una señal en forma de X indica «camino equivocado».
Para planificar una ruta hay que consultar su distancia, el desnivel (cuánto se sube y se baja), la duración estimada y la previsión meteorológica. Siempre se informa a alguien del recorrido y la hora prevista de regreso, y nunca se sale solo.
El equipo básico incluye calzado de montaña o deportivo con buena suela, ropa por capas, gorra, protección solar, agua suficiente, algo de comida, un teléfono con batería y un pequeño botiquín que llevará un adulto. Se camina a un ritmo que permita hablar sin ahogarse y se hacen paradas regulares.
El respeto al medio sigue la idea de «no dejar rastro»: no salirse de los senderos, llevarse toda la basura, no hacer fuego, no arrancar plantas, no molestar a los animales, dejar las cancelas como se encuentren (cerrar las que estaban cerradas y dejar abiertas las que estaban abiertas) y respetar las propiedades y a otros usuarios.
Idea clave: Planifica, camina acompañado y no dejes rastro: el sendero debe quedar igual o mejor de como lo encontraste.
Ejemplo resuelto: Planifica una ruta SL de 8 km para tu clase
- Paso 1 Consulta la ficha de la ruta: 8 km, 250 m de desnivel positivo y unas 3 horas.
- Paso 2 Mira la previsión: si se anuncian tormentas o mucho calor, se cambia el día.
- Paso 3 Prepara el equipo: calzado adecuado, capas, gorra, crema solar, agua y algo de comida.
- Paso 4 Avisa a las familias del recorrido y la hora de regreso.
- Paso 5 Durante la ruta: sigue las marcas blanca y verde, camina en grupo y para cada hora para beber.
Resultado: Una salida planificada, segura y respetuosa, adaptada a la distancia y al desnivel de la ruta.
Resumen
- El senderismo es caminar por senderos señalizados en el medio natural.
- GR: blanco y rojo; PR: blanco y amarillo; SL: blanco y verde; la X indica camino equivocado.
- Planificar implica revisar distancia, desnivel, duración y meteorología, y avisar del recorrido.
- El equipo básico incluye calzado adecuado, ropa por capas, agua y protección solar.
- La norma de oro es «no dejar rastro».
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Estado curricular: Currículo general LOMLOE · Competencias: CE5. Interacción con el entorno · CE2. Organización de la propia actividad física · Sostenibilidad · Responsabilidad personal · Referencia: RD 217/2022 · Revisado el 28/10/2026